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早餐吃or不吃

更新时间: 2019-03-11

编辑:王若彤

来源:互联网

内容摘要: 现今世纪,是人口大爆炸的世纪,而中国人口则是最多的。人与人之间的竞争也还是最激烈的。很多人早上上班为了赶时间都不吃早饭。早餐究竟要不要吃呢? 据说不吃早餐就是等于慢性自杀。国外医学专家研究发现,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,经常不吃早餐,还极易产生胆结石,而且特别容易使人显得“苍老”。长期不吃早餐的人,皮肤干燥、容易产生皱纹,提前老化。

现今世纪,是人口大爆炸的世纪,而中国人口则是最多的。人与人之间的竞争也还是最激烈的。很多人早上上班为了赶时间都不吃早饭。早餐究竟要不要吃呢?

据说不吃早餐就是等于慢性自杀。国外医学专家研究发现,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,经常不吃早餐,还极易产生胆结石,而且特别容易使人显得“苍老”。长期不吃早餐的人,皮肤干燥、容易产生皱纹,提前老化。同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长,胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡。而对于上班族来说更是得不偿失,首先不吃早餐会精神不振,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪,时间长了,脂肪在皮下堆积,反而导致肥胖。不吃早餐引起的营养不良,还会导致肌体抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。 

早餐的概念源于何时何地已无从考究,餐饮早点品牌更是不计其数, 吃早餐的习惯在地球上有着悠久的历史,存在于世界各国的文化中。中国人讲究“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”。在许多文化中,早餐都被认为是“黄金餐”,即一天中最重要的一餐,为人展开一天的活动提供体力和脑力基础。因而,不吃早餐被看作是不健康的生活方式。

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