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健康饮食反季节的东西还是少吃为妙!

更新时间: 2019-05-02

编辑:王若彤

来源:互联网

内容摘要: “安全饮食,健康生活”餐饮加盟企业服务食品安全宣传周活动在广州启动。广州市民对健康的饮食和生活也有自己独特的理解,正在岗顶菜市场买菜的张阿姨说道:“最健康的饮食就是什么时节吃什么东西,比如说夏天了就吃西瓜,秋天了就吃玉米

“安全饮食,健康生活”餐饮加盟企业服务食品安全宣传周活动在广州启动。广州市民对健康的饮食和生活也有自己独特的理解,正在岗顶菜市场买菜的张阿姨说道:“最健康的饮食就是什么时节吃什么东西,比如说夏天了就吃西瓜,秋天了就吃玉米,那些反季节的东西还是少吃为妙。”

上社新街市菜市场里,新鲜的玉米一出街就被市民们抢购,菜摊老板说,虽然玉米一年四季都有的卖,但是现在才是真正的玉米时节,这两天购买玉米的顾客非常多。“很多人一买就是六七个,说准备拿回去当饭吃。”实际上秋天到来以后很长一段时间,气温还是较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,中医认为,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

去餐饮加盟企业别总是吃辛辣、油腻的人,时间长了身体容易生火,积热于肠胃,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再进补。而新鲜上市的玉米正有健脾利尿的功效,特别是从立秋到秋分的这段时间,暑热未消,降雨频繁,最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿,是秋季的上佳补品。嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多。买玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。挑玉米,可以用手掐一下,有浆且颜色较白,可以蒸或煮着吃,口感和营养最好。浆太多的则太嫩,如不出浆,就说明玉米老了。

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